恋爱中、成家后，为什么吵架时，总是男人保持沉默？
01 恋爱中的男性
恋爱中吵架，真的是再正常不过的事情了，但是吵完都会很尴尬。
尤其是其中一个人想沟通，另一个人却什么也不说的时候。
有人觉得沟通不了，就不要再聊了，只会让争吵升级；也有人觉得，你不想沟通，是因为心虚，今天必须得逼出你的心里话。
要是一对情侣，刚好一个习惯沟通，一个习惯沉默，就很容易越吵越憋屈。亲密关系里，这样的沉默，才是杀伤力极大的武器。
为什么吵架后，有些人会选择保持沉默？
第一种：“这件事没什么好解释的。”
对方不理解生气的原因，或者不知道该做出什么反应，才能解决问题，一时之间找不到处理的办法，不想说话，所以选择沉默。
心理学研究中，这种现象称为要求 / 回避型沟通模式。
第二种：“反正我说了，你也不理解。”
受到以往经验的影响，如果一个人觉得他说出来的话大多不会被理解，那么他就会选择不说。
男生认定了对方不会理解自己，又不想纠缠下去，所以很可能冷不丁就扔出一句 “随便你”。但这句话通常都起不到作用，反而会激发起对方更大的火气。
女生也会生闷气。这种情况，一般以冷战几天突然和好告终，但也有些人因为这样渐行渐远。
第三种：习惯冷处理，认为沉默可以解决问题。
当愤怒、不解的情绪到达顶点时，暂时沉默，避免矛盾升级扩大是个正常的做法。但是沉默完了，问题还是在的，只是没有那么剧烈。每次沉默逃过的问题，也都会以旧账的形式积累下来，一点一点堆叠失望。
而且，不管沉默看起来有多好用，这千万种思绪放在女朋友眼里就只剩一个答案：他在试图逃避问题。
第四种：沉默也是生闷气的一种。
心理学家Christensen 的一项研究表明，在采用要求/回避型沟通的夫妻中，有 60% 左右是妻子提出要求，丈夫回避的模式。
一直以来，男性都被期望成为少说话，多做事，不寻求依赖的人，而女性则被允许表达自己的情绪。如果男生真的认真吵架了，会被批评说太小气：女朋友跟你吵架，又不是要赢，而是要哄。
可如果每次都是男生先认输的话，会很憋屈。
尽管不好意思说出来，但他们也是个宝宝，也想被理解，被哄一下啊。
打破沉默关系，需要两个人共同努力。不是说控制住自己不去吵架，而是要约定好万一吵架了，我们有什么方法可以解决。
如果吵起来实在说不出话，那就用肢体语言表达。美国语言学家艾伯特·梅瑞宾提出，在人际沟通中，93% 的信息都是通过非语言沟通传递的。只要一个拥抱，就能让两个人都感受到强烈的温暖和安定感。
另外，在表达想法时，最好用的方法，是把指责“你不好”，变成“我需要”。
一项研究表明，亲密关系中双方的自我表露越多，他们就越幸福。但并不是所有的表露都能带来幸福，只有真诚而有效的沟通，才能为关系带来改变。
最后，学习认真倾听对方说的话。
在矛盾中，先放下自己的情绪，去理解对方为什么会这么做。
如果你一吵架就习惯用沉默应对的话，也许可以看看心理学家戈特曼提出的这三个 “不要”：不要陷入负面情绪。不要退避。不要消极。
在亲密关系里，男生和女生，都需要哄，都需要被看见，被理解。
要记得，任何吵架，冷战，沉默，本来都是希望关系变得更好。
02 结婚后的男性
夫妻之间难免有些矛盾和摩擦，这很正常。可我最忍不了的是，每次我想要把事情说清楚，哪怕是大吵一架也行，可丈夫却总是闭口不言，还劝我冷静一下。让我像一拳打在了棉花上，一口气闷在心中出不来。为什么让他开口就这么难呢？
我是不是真的太不理智，太情绪化了？但好多问题我憋着不说，真的很难受啊。
心理咨询师解答
吵架其实也是一种沟通方式，但对方却总是拒绝沟通，这可能让你感到被漠视，甚至是被轻视。这样非但无助于你冷静下来，还会进一步激化矛盾。这种沟通不同步的背后，可能是因为你们两个人对于安全感的需求不同。
丈夫作为男性在成长的过程中，往往更多地被要求理智、冷静，习惯性地用延迟反应或沉默来避免矛盾深化或者表面化，用“沉着冷静”的面具来掩饰心中的不安，表现出自制、深沉、自尊的样子，以获得更多的安全感。
妻子作为女性在成长的过程中，更多地被允许表现情绪，所以会更自然地诉说心中的不安，因此来寻求安全感。
这两种处理问题的方式，我们无法评判孰优孰劣。但在你们相处中，如果两人无法在此方面达成默契，可能会让沉默的一方越来越沉默，让情绪激动的一方越来越激动。
专家建议
想要打破与丈夫之前的沟通壁垒，在面对矛盾时形成默契很重要。
1.不要被丈夫的沉默左右情绪
在面对丈夫的沉默时，不要过度解读，诸如产生“他是不是觉得我很可笑”、“他是不是厌烦我了”的联想，简单地把沉默看作是他习惯性的应对方式，或者他缺乏其他的应对方式。如此一来，我们便不会因为这份沉默而退让，将所有问题都憋回心中，也不会因为这份沉默而过于激动，导致问题激化，甚至产生新的矛盾。
2.就沉默一事跟丈夫好好谈一谈
可以和他聊聊对于此种沟通方式的看法。例如告诉他，他的沉默会让你感觉有些受伤，或者产生误解，保持沉默对问题的解决毫无帮助，你们仍然需要去面对问题等。当他发现沉默并不能够成为问题的挡板后，可能就不会再保持沉默，而是转换成更加积极的态度去面对问题。
3.回到问题本身
可以通过一些小技巧营造沟通问题的良好氛围：
第一，设定一个共同目标。
冲突往往都是因为两个人对于同一个问题产生了不同的看法，但最终的目的是为了达成一致。所以一开始就可以这样开头“我们都是为了……”
第二，打破自己的固有思维。
要明白沉默是对方解决问题的方式，即使自己不能完全认同，也要学会接纳，让对方愿意去主动表达。
第三，减小沟通的压力。
不一定今天必须就要争出一个结果，哪怕只是双方坦诚地说说自己的看法，或取得阶段性地进展也行，例如“我们现在知道彼此的顾虑了，接下来我们也可以问问其他相关人的意见”。
第四，尽量保持冷静，或者用语言来表达自己的情绪。
例如“这个问题一直没解决，我很焦虑”，这样既能够减少负面情绪的感染性，也能让丈夫更理解你的感受。
