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婚姻有变,请学会这些东西

1、学会觉察婚姻的故障


男人出轨,往往给婚姻亮起警报灯,提示着我们忽视的某些问题。


男人贪恋婚外的女人,一个很重要的原因,就是在婚姻里没有得到相应的满足感。


嫌日子无聊出轨的男人,是对妻子的缺乏趣味感到不满;在婚外抱着灵魂伴侣不放的男人,是在婚姻里没有得到精神满足感才出轨的;而出去外面疯狂玩女人的男人,就是对婚姻的新鲜和刺激不足感到不满。


在情人那里,他们都得到了充分的满足,又怎会想要回家呢?


因此,比起斗第三者,对于原配更重要的是学会觉察这些平时容易忽略的问题。


查清楚婚姻的“病根”在哪里,就会找到改变自己处境的有效对策。


2、对自己的情绪负责任


不少女人都会因为老公出轨而歇斯底里、痛苦不堪,甚至整天整夜大哭大闹,自我攻击或攻击对方。


这些都不是女人理智和成熟的表现。


女人只有对自己的情绪负责,伴侣才会对你的情绪负责。


情绪失控只会乱了自己的分寸,让自己失去掌控全局的力量。


反击出轨第一步要做的正是,稳住自己的情绪。


保持对自己受伤情绪的觉察,有助于帮助自己控制凌乱的情绪,从而以更客观的视角去看待老公出轨的事实。


比如,你可以让自己放松下来去观察内在负面的想法,你就和这些想法保持了距离,负面的情绪也不再冲动地流泻出来骚扰你。


等情绪平复下来,你便能冷静地思考下一步的对策,做出更理智的决定。


3、升级内部的资源系统


心理学家荣格说:向外看,你就在梦里;向内看,你就会醒来。


的确,女人的情绪如果总被男人出不出轨,回不回归所牵动,或者对亲密关系抱有过高的期待,就会带给自己很多痛苦。


我们自身原来就是本具自足的,内部深藏着爱自己,满足自己的资源和力量。


当外界或是伴侣无法给自己提供支持的时候,我们要挖掘和升级自己的内部资源系统,充分激活自我满足的生命能量。


这样我们就不会因为关系的风吹草动左右自己的心情,内在也能滋长出安全、有爱的稳定感。


第三者也许只是男人和婚姻里匆匆的过客,只有超越过去的自己,才是女人终身的课题。


相信内心充满资源的女人,不论婚姻走到哪一步,都会爱得不慌不忙。

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