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人生苦短，我们总会经历这样那样的挫折和伤害。不管遇到什么样的困难，请按时吃饭，好好吃饭。
在《大珠慧海禅师语录》里，记录了这样的一段对话。一位学人问：“禅师你还修行吗？” 大珠慧海禅师说：“我还修行。”又问：“怎么修啊？”他说：“饥来吃饭困来眠。”这个人觉得很奇怪，说道：“人都这样，饿了就吃饭，困了就睡觉。为什么别人不是修行，而你是在修行呢？”禅师说：“这是因为他们吃饭时百般计较，睡觉时万般思索，所以他们吃饭的时候没吃饭，睡觉的时候没睡觉。”
什么是吃饭时吃饭，睡觉时睡觉？按照禅师的回答，吃饭的时候品尝每一粒米香，品尝每一道菜肴的滋味，不去一味地满足口腹之欲，不去过度计较它是否咸淡。睡觉的时候就踏踏实实地躺下，享受闭上眼睛的那一份清净。
可惜的是，我们每个人每一天都在奔跑，吃饭的时候想着快速吃完赶快做下一件事，一边吃饭一边还刷新着最新热点。晚上睡觉时想着今天有哪些事情没有做完，不停的规划着明天要做的事情，还为此经常失眠。我们忘记了认真体会当下，无法感受到生活赐予我们的美好，反而更加焦虑。
是时候醒来了，请放慢我们奔跑的脚步，真实地活在每一天，用心感受空气、水、阳光、大地和身边的一切。用每一个器官感受当下的美好，你会发现此刻你在幸福地活着。
当你开始爱自己，全世界都会爱你。认真吃饭认真生活，你终究会找到幸福。
