恋爱中总是忍不住患得患失怎么办？怎样克服？
很多人在生活中就容易患得患失，在谈恋爱的时候也会患得患失的。患得患失主要表现在哪些方面？就是你的对象不接你电话的时候，你的对象不回你消息的时候，你的对象不记得你生日的时候，你总是会焦虑紧张，认为TA是不是不爱我了，是不是会背叛我。
其实，容易患得患失说明对方给你的安全感不够或者你是一个没有安全感的人。但是如果你的每一任男朋友或者是女朋友都会让你是患得患失，那就说明了两种可能：一是你身边的圈子比较乱，所以在这样的圈子里的你很尴尬，造成你没有安全感，而乱的圈子里面想找到有安全感另一半那就更难了。
如果是这样的话，那么想要摆脱这患得患失的感觉，最好的方法就是跳出圈子到新的圈子里试一试。那另外一种可能就是你的人生里面有什么经历刺激到你了，让你本身成了一个很没有安全感的人。那么这个就很难找到解决的办法了，除非你的生命中出现了一个超级大暖男或者非常非常吸引你的女生让你自己去改变，这个的话一般就比较难了，也很少出现这样的可能。
如果要克服这种原因造成的患得患失，没有安全感的话，那么你只能在你自己本身去慢慢下功夫。你能做的就是努力让自己去慢慢相信这个社会，去相信每一个你接触的或者你交往的对象，努力一点点把自己融化了，然后再重新打造一个崭新的自己。当然，这样做的前提是这个人你确定值得相信，要不然万一再给你一个更大的打击导致你今后谁都不相信了。这样的话就不美了。但是，如果就算这样也不能让你克服患得患失，找到安全感，那就让自己习惯这样的冰冷，看清社会的本质，看清你身边交往的对象的本质，然后去反抗或者去享受。
另外一个就是如果对方没有按照你的心意去做，就觉得受委屈。那么，你该学会去调节自己的情绪，调整自己的态度了。毕竟，你的朋友在你身边，帮你是情分，不帮你是本分。那是你的朋友，每个人都有自己的事要做，对方不是你的玩具，你也不是她的全世界，请认清自己的位置，这样也许就不会再患得患失了。所谓期望越高，失望才会越高，如果你一开始就不抱那么高的期望，那么你反而还会有很多惊喜的感觉。但是，如果你一开始的期望就不低，那么很多时候，你感觉到的就是失望，自然就会患得患失了。再就是，两个人如何才能更加的幸福，其实适当的退让并不是委屈而是爱情。当然这些事情也是要分情况的，比如对方当着你的面和另外一个女人亲亲我我，那这就应该反抗。
你觉得对方不爱你，你首先思考一下，自己对爱的定义有没有歧义。其实真正的爱情不是靠嘴去说的，而是用心去体会的。不要动不动就说对方不爱你了，这样说的话就说明其实你并不是真的爱对方，而是喜欢享受把控的欲望。爱情很复杂，没人能懂也不是每个人都懂的。多用心感受的话才能发现，其实爱情是一件很美的事情。还有就是不要把爱不爱这种话挂在嘴边，用行动去表达比说千次万次还有用。
不要太强的占有欲，这样伤害了别人，也会伤害你自己。没错，每个人都是有占有欲的，这并没有错，但是占有欲不能够太强烈，而且表达的方式也不能错。哪怕他是你另一半，但是他更是他自己的，不是完全由你支配的，他是有思想的，他是受自己控制的。占有欲有的时候是守护，不是把控。过分的把控会让你失去你想要占有的。其实不需要去克服占有欲，但是要正确的占有对方。也要让对方感觉到你的占有是善意的，而且是有他/她自主呼吸的空间，不然会越束越紧。
谈恋爱是一件很幸福，很享受的过程，不要把自己绷得太紧了，这样反而会失去你想要守护的这段感情。谈恋爱不要过激，这样不但不能留住你的对象，还会让他害怕你，想要逃离，这样反而是得不偿失了。是的，恋爱中的男女总是想要千方百计的去占有对方，这是正常的，如果在谈恋爱的时候你不紧张她，你不吃醋，她反而会觉得你不在乎她。
但是，凡事你都需要正确的把握一个度，一旦超过了这个界限，那就不是很美好了。过度的占有欲，会让对方觉得你要完全的控制她，会让对方活得很压抑，很窒息。而此时的你也会很累，不能够真正的享受这段感情给你带来的快乐。
爱情不是别人说什么就是什么，多用心去感受。好好的思考，在这段感情里面自己到底是出于什么样的位置，处于什么样的角色，好好想想这个度到底是怎么样的。这条底线应该划在哪里。
恋爱的过程也是自我成长的过程，并不是两人确定关系就可以不管不顾了。而是要不断磨合、沟通才能顺利发展。过多地患得患失会使你们的爱情关系紧张，更容易产生矛盾。
