当女朋友不开心，闹情绪了，作为伴侣的你应该怎样做？
有人说女生是情感的动物。是的，大部分女生的心思是比较细腻的，她对于情感的感受比较敏感。所以，可能男朋友一句无心的话就会使她感觉受到伤害，从而会不开心，不理他了。而男生如果不太懂女生的这种情况，很有可能弄巧成拙，反而使关系恶化。
女生会这样有一部分原因是来自原生家庭。她们会用原先被父母对待自己的方式来作出相同的反应。
也有一部分是她之前的感情经历，当她在那个时候感受到伤害的时候，下次再遇到这种情况，就会作出比较抗拒的反应。
其实，当女朋友不开心的时候，她是希望别人可以关注她，注意到她的情绪变化。这个时候不要给建议或多少话，陪在身边就是了。她只是希望有一个人能陪在身边，最好给一个拥抱就好了。
当然，首先要保持对方的情绪。因为伴侣是我们最亲近的人，她的情绪反应激发了我们的情绪反应。所以理清情绪责任很重要，你想让对方不难过以此来缓解自己的焦虑，这是属于你的情绪，不是对方的情绪。自己的情绪需要自己来控制、调试，不能要求他人来帮你解决。 然后尽量做到共情和自我暴露。共情是感同身受的能力。基本原则是，感受对方的悲伤，感受的同时不评判，只是静静的观察。而自我暴露的概念是，假设导致对方悲伤地事情发生在你身上时，可能你处理的不一定会比她好或糟糕。这种假设方式能够拉近你们之间的心理距离，从而让她更愿意靠近你。
然后给她一个好的陪伴：静静地待在对方的身边，及时的回应对方。 比如说别人找你倾诉时，不要给任何建议，只是静静的说：我陪你坐一会儿吧。如果朋友哭，就递纸巾，然后说：可能我做不了什么，但我可以在这里陪你。
当女朋友在跟你谈某件事时，非常愤怒，委屈和痛苦。通常不要去打断她，因为她需要不停地诉说，诉说本身就是很好的疗愈方式。为她提供一个良好的倾诉环境，用心倾听她的故事，并在恰当的时候回应，回应的时候不是分析，也不是做任何分析。
最后，提供情绪或行动上的支持。这种支持会让她感到安全，感到没有那么恐慌，感到被安慰到了。很多悲伤的人会把自己包起来缩成一团而你的一个拥抱对对方来说就是最大的行动支持。拥抱的是温暖的疗愈。拥抱也传递给对方这样的信息：你对我很重要，我很看重你的关系，很爱护你，很渴望跟你在一起。
如果你的她在平日里总是风趣幽默，活泼开朗，但是有的时候，她会比较反常地传递一些负能量给你，你要知道，这个是一种信任你的表现。因为笑是她的保护色，她会希望你了解另一面的她，和你分享不一样的感受。所以，男生要重视这样的情况，多多理解她的内心世界，这样你们的感情会越来越好。
